Simple 15 Yoga Asanas for beginners (ஆரம்ப யோகா பயிற்சிகள்) | Simple Yoga Training | Yoga Videos.

Daily Yoga work out benefits –
Help to build strong bones, as it is a weight bearing exercise
Strengthen muscles
Improve cardiovascular fitness
Burn plenty of calories
Help maintain a healthy weight.

இந்த பதிவில் பல எளிய யோகாசனங்களைப் பார்போம். இவற்றை தினமும் செய்து வருவது உடல் நலத்திற்கு மிகவும் நல்லது.

*Disclaimer*

This video is not intended to diagnose, treat , cure or prevent any disease. The advice is for educational use and general information only and should not be a substitute for the medical advice of your own doctor or any other health care professional.

இந்த பதிவில் நான் பேசியது அனைத்தும் என் சிந்தனைகள் மற்றும் கருத்துக்கள் மட்டுமே.

மற்றவர்களின் சிந்தனைகள் வேறுபடலாம்.

Music: Acoustic Guitar 1
Musician: music by audionautix.com
License: https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/legalcode